AVRORA Dance
Zážitková pole dance show pre váš firemný večierok
Viac
Vianočný večierok a zhodnotenie roka 2024
Viac
Tri workshopy s Artemom Kazymovom v októbri
Viac
Vitajte v pole dance štúdiu AVRORA Dance
- AVRORA Dance je moderné pole dance štúdio v Bratislave, kde spájame pohyb, silu, eleganciu a sebavedomie. Pozývame všetkých, ktorí chcú objaviť pole dance ako šport, tanec aj efektívny tréning celého tela – bez ohľadu na vek či predchádzajúce skúsenosti.
- Pole dance nie je striptíz. Je to moderná a uznávaná pohybová disciplína, ktorá kombinuje silu, flexibilitu, koordináciu a ladnosť pohybu. Práve preto si pole dance získava čoraz väčšiu popularitu na celom svete – aj na Slovensku.
Čo je pole dance dnes?
Pole dance je oveľa viac než len tanec na tyči. Je to jedinečné spojenie:
- športu a fitness tréningu
- tanečného prejavu a plynulosti
- práce s vlastným telom a sebavedomím
Pravidelné tréningy:
- zlepšujú silu a vytrvalosť
- zvyšujú flexibilitu a pohyblivosť
- formujú postavu
- posilňujú sebavedomie a vzťah k vlastnému telu
V AVRORA Dance kladieme dôraz na bezpečnosť, správnu techniku a postupný progres, aby bol tréning nielen efektívny, ale aj príjemný.
Pole Dance ako šport
Pole dance sa v posledných rokoch etabloval ako plnohodnotný šport. V mnohých krajinách sa organizujú národné aj medzinárodné súťaže a majstrovstvá sveta v pole dance.
Z hľadiska náročnosti a estetiky ho možno prirovnať ku gymnastike či atletike. Vyžaduje silu, disciplínu a pravidelný tréning – no výsledky stoja za to. Každý pokrok prináša radosť a motiváciu pokračovať ďalej.
V našom štúdiu vás pripravíme:
- na bezpečné zvládnutie technických prvkov
- na plynulý progres podľa vašich možností
- prípadne aj na súťažnú dráhu (ak je to vaším cieľom)
Pole Dance ako fitness
Ak ste niekedy skúšali klasické fitness centrá, beh alebo posilňovňu, možno viete, že rutinné cvičenie môže rýchlo omrzieť.
Pole Fitness ponúka alternatívu:
- intenzívny tréning celého tela
- posilnenie rúk, nôh, chrbta a stredu tela
- formovanie postavy prirodzeným spôsobom
Cvičenie prebieha formou pohybu a tanca na tyči, takže tréning je zábavný, dynamický a motivujúci. Každou hodinou sa učíte nové prvky a vidíte reálne výsledky.
Pole Dance ako tanec
Pole dance je predovšetkým tancom a sebavyjadrením. Je to ladný, plynulý pohyb, ktorý spája estetiku, emóciu a ženskosť.
V našom štúdiu sa zameriavame na:
- prirodzený pohyb a flow
- vnímanie hudby a rytmu
- rozvoj istoty a elegancie
Nemusíte mať športovú postavu ani silné ruky. Dôležitá je chuť vyskúšať niečo nové. O zvyšok sa postará pravidelný tréning a podpora našich tréneriek.
Pre koho je AVRORA Dance?
AVRORA Dance je určené:
- pre úplné začiatočníčky
- pre mierne pokročilé aj pokročilé
- pre ženy, ktoré chcú posilniť telo aj sebadôveru
- pre každú, ktorá chce pohyb, ktorý dáva zmysel a radosť
Už po niekoľkých týždňoch si všimnete zmeny:
- lepšiu kondíciu
- krajšie držanie tela
- väčšiu istotu v pohybe
Príďte a vyskúšajte
Najlepší spôsob, ako pochopiť pole dance, je vyskúšať si ho na vlastnej koži. Skúšobná hodina je ideálna príležitosť spoznať štúdio, trénerky aj atmosféru.
👉 Pozrite si rozvrh a rezervujte si skúšobnú hodinu ešte dnes.
Radi vám poradíme s výberom úrovne a odpovieme na všetky otázky.
